«Углеводная бомба»: врач перечислил топ продуктов, которые надо перестать есть
Специалист по питанию Зухра Павлова перечислила список продуктов, которые лучше убрать из своего рациона.
Все дело в количестве углеводов. Все-таки их переизбыток серьезно вредит организму. Подробнее о вредных продуктах пишет «Лайф».
Как отметила доктор, нужно убрать джемы и варенье из рациона, если в них сахара слишком много. Такое лакомство лучше заменить на свежие сезонные ягоды.
Также надо отказаться от йогуртов с наполнителями. Тут все дело в сахаре, который портит полезный продукт.
В список вредных продуктов Зухра Павлова внесла покупные круассаны и выпечку.
Также не будет полезным белый хлеб. Предпочтение лучше отдать цельнозерновому.
Быстрые завтраки тоже насыщены вредными элементами. В таком случае следует отдавать выбор самым обычным кашам.
Но на этом список вредной еды не заканчивается.
Как отметила Павлова, в списке также расположились консервированные фрукты, мороженое и мед. Сладкую газировку и свежевыжатые соки тоже надо исключить.
