Употреблять много фруктов и овощей бесполезно

В день человеку необходимо употреблять фрукты и овощи, оптимальная норма – 5 плодов.

На такой цифре настаивают специалисты ВОЗС, также добавляют, превысив норму, пользы для организма не будет.

Слова они подтверждают исследованиями, в которых участвовало более 800 тысяч человек на территории Азии, Европе и США.

Ежедневная порция до 5 плодов снижает риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 5%. Превысив норму, целебный эффект наблюдаться не будет, зато организм уж точно не пострадает от нехватки витаминов.

Фото: из открытых источников 

• Новости по теме:
• здоровье
• фрукты
• наука
• ученые
• питание
• 9 Июля 2018

---