Вирусологи назвали главные правила укрепления иммунитета осенью
Российские вирусологи назвали главные правила, соблюдение которых позволит укрепить иммунитет осенью.
На фоне пандемии коронавирусной инфекции очень важно соблюдать рекомендации эпидемиологов, такие как социальное дистанцирование, использование защитных масок и антисептиков, а также соблюдение личной гигиены.
Одновременно врачи обращают внимание на поддержание необходимого уровня витамина D.
Что касается общих процедур по укреплению иммунитета, то здесь помогут закаливание, здоровое питание, а также полноценный сон и отказ от вредных привычек (курение и алкоголь).
Основная задача – это поддержать тонус организма и его возможность сопротивляться инфекции.
Соблюдение общих рекомендаций и здоровый образ жизни помогут защитить не только от коронавирусной инфекции, но и противостоять другим вирусам, поражающим дыхательные пути.
Фото: Pixabay
