Врач назвала четыре самых важных для здоровья витамина

Эксперт назвала витамины, которые считаются самыми важными для организма человека. 

Диетолог Мария Волынкина составила список, в который вошли 4 витамина. 

Витамин D

Специалист отметила, что у витамина D есть целый ряд задач. Во-первых, он регулирует иммунитет, передает портал News.ru. 

Во-вторых, вступает во взаимодействие с различными генами и тормозит воспалительные процессы. 

Витамин A

Он является неотъемлемой частью метаболизма. Кроме того, по словам диетолога, витамин A необходим для здоровья глаз. Кроме того, он обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы и отвечает за репродуктивные функции. 

Витамин K2

В его задачи входит метаболизм кальция. Витамин K2 отвечает за свертываемость крови. Волынкина подчеркнула, что его усвояемость улучшается вместе с витамином D и небольшим количеством жира. 

Витамин C

Ценный витамин для иммунитета. Он входит в число самых мощных антиоксидантов. Этот список также дополняют витамины A, E и K. 
 

• Новости по теме:
• витамины
• врач
• здоровье
• диетолог
• 3 Апреля 2023

---