Врач назвала полезный фрукт для укрепления сердца и сосудов
Включив в рацион гранат, можно улучшить состояние сердца и сосудов.
Об этом рассказала российский диетолог и врач общей практики Елена Соломатина.
Ее заявление приводит издание «Узнай.ру».
Чем полезен гранат
Во-первых, гранат улучшает работу сердца и укрепляет сосуды.
Гранат особенно полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, – рассказала Соломатина.
По ее словам, гранат содержит эллаговую кислоту, нормализующую давление, укрепляющую стенки сосудов и обладающую кардиопротекторным действием.
Во-вторых, гранат демонстрирует противовирусные и антибактериальные свойства – подавляет рост различных грибков, бактерий и вирусов.
В-третьих, гранат содержит витамин K, предотвращающий кровотечения и укрепляющий кости.
Кроме того, гранат обладает антиканцерогенными и противоопухолевыми свойствами.
Также гранат весьма полезен женщинам при снижении уровня эстрогенов.
Соломатина отметила, что гранат можно употреблять с косточками.
В них есть ненасыщенные жирные кислоты и клетчатка, – указала диетолог.
