Врач рассказал, как снизить давление без таблеток
Давление часто поднимается из-за неправильного образа жизни, стрессов или при низкой физической активности.
Скачки давления – это серьезная проблема. Важно при этом вовремя обращаться к лечащим врачам.
Однако с проблемой можно бороться не только при помощи таблеток.
Благодаря определенным продуктам можно повлиять на давление и снизить его.
Об этом рассказал медик Роман Горенков.
Как заявил доктор, надо отдавать предпочтение менее калорийной пище. Дело в том, что при диете можно избавиться от лишнего веса, который также негативно сказывается на самочувствии.
Избавление от пяти лишних килограммов приводит к снижению давления.
Кроме того, нужна хотя бы минимальная активность. Например, можно совершать ежедневные прогулки.
«В среднем человек среднего возраста в день должен проходить не менее десяти тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров», - сказал специалист в интервью радио Sputnik.
