Врачи выделили топ-5 самых вредных продуктов
Существуют продукты, которые просто нельзя есть каждый день. Они вредят желудку, могут привести к проблемам с сердцем, влияют на появление лишнего веса.
Подробнее об этом пишет издание «Известие».
Как отметили медики, в первую очередь лучше отказаться от фастфуда, в котором много насыщенных жиров, сахара, соли и других вредных добавок, которые могут спровоцировать серьезные проблемы не только с весом, но и с сердечно-сосудистой системой.
Убрать из рациона также следует магазинные полуфабрикаты, которые часто готовятся из низкокачественного сырья.
Стоит помнить, что при регулярном употреблении такой еды, проблем с пищеварением не избежать.
Сладости и газировка тоже вошли в список продуктов, которые лучше убрать из своего меню. В них слишком много сахара, трансжиров и искусственных добавок. Любителям таких продуктов грозит не только лишний вес, но также кариес и масса других болезней.
Большую часть такой еды желательно заменить на домашние аналоги, а также овощи, фрукты, ягоды.
Напитки с кофеином нужно сократить, а в идеале – отказаться от них и выбирать чистую воду. Дело в том, что энергетики, кофе и другие подобные продукты провоцируют тревожность, бессонницу и раздражительность.
