Содержание
Вредно или полезно: нужно ли начинать утро со стакана воды - запомните, это важно
22.08.2024 07:39
Люди делятся на два типа. Одни уверены в необходимости выпивать стакан воды натощак каждое утро.
Другие люди не спешат употреблять жидкость сразу после пробуждения.
Сперва они завтракают, занимаются выполнением гигиенических процедур и только после этого пьют воду (если жажда к тому моменту появилась).
Кто же прав? Ответ прост: представители первой группы.
Так, начинать утро со стакана воды действительно нужно. По нескольким причинам.
Ускорение обмена веществ
Стакан воды, выпитый сразу после пробуждения, положительно влияет на метаболизм.
Да, обмен веществ ускоряется в этом случае не так уж и сильно. Однако для людей, следящих за фигурой, важное значение имеет даже такой эффект.
Улучшение пищеварения
Вода необходима для правильной работы органов пищеварительной системы. И желательно, чтобы жидкость поступила в организм ранним утром.
Также стоит подчеркнуть, что вода разбавляет желудочный сок.
Улучшение состояния кожи
Выпив стакан воды натощак, человек внесёт серьёзный вклад в улучшение состояния кожного покрова.
А вот нежелание сохранять водный баланс в организме может привести к тому, что кожа потеряет тонус и упругость.
Температура воды
Есть очень важный момент: сразу после пробуждения не стоит употреблять слишком холодную воду.
Положительные эффекты проявятся лишь в том случае, если жидкость будет иметь комнатную температуру.
