Вредные или бесполезные: от каких напитков, по мнению врачей, нужно отказаться
В летний период вопрос напитков весьма актуален: от изнуряющей жары хочется пить постоянно.
Врачи настаивают, что к выбору жидкости стоит подходить ответственно, так как какие-то продукты просто бесполезны, а вот некоторые могут нанести вред здоровью.
Итак, не стоит употреблять:
1. Пакетированный чай. В таком напитке часто можно встретить бактерии и инфекции. На самом деле окрашивание воды происходит по той причине, что в состав пакетика входит только чайная пыль, которая имеет свойство отсыревать, образуя плесень.
2. Пакетированный сок. Распространено заблуждение о его мнимой полезности. На самом деле в таких напитках очень много сахара, а витаминов практически нету. По мнению некоторых диетологов, по вредности такой сок можно приравнять к газированной воде. Специалисты считают, что полноценные витамины следует получать из свежевыжатого продукта либо непосредственно из самих фруктов.
3. Популярный напиток «3 в 1». В состав входит сухое молоко, растворимый кофе и сахар. Вреда он приносит, конечно, мало, но и пользы никакой нету. Так же стоит понимать, что пить его можно лишь в разумных количествах. К тому же, «3 в 1» даже не бодрит — содержание самого кофе очень маленькое.
4. Растворимый кофе. Тут главное соблюдать меру и не употреблять его натощак. По своему действию он не вреднее, чем кофе в зернах.
5. Газированная вода. Пожалуй, самый вредный напиток. Плохо отражается на здоровье органов желудочно-кишечного тракта, а также содержит слишком большое количество сахара. Как следствие, нарушается метаболизм и идет быстрый набор лишнего веса.
Фото: Pixabay
