А вы знали, что шоколад может быть полезным: таких преимуществ нет ни у одного другого продукта

Хотя шоколад обычно не считается самой здоровой пищей, темный шоколад на самом деле может быть очень полезен для вашего организма.

Специалисты утверждают, что он содержит много минералов и витаминов, которые могут улучшить ваше физическое и психическое здоровье, передает ADVICE.NEWS.

Давайте узнаем больше.

Питательный состав

Темный шоколад с относительно высоким содержанием какао (70 % и более) является хорошим источником полезных для организма минералов.

Большое количество антиоксидантов

В темном шоколаде много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Польза для сердца и сосудов

Флавоноиды в темном шоколаде способны улучшить кровоток, снизить кровяное давление и уменьшить риск образования тромбов в венах, тем самым способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы.

Улучшение настроения

Шоколад стимулирует высвобождение эндорфинов, которые естественным образом улучшают настроение, а также содержит небольшое количество кофеина и теобромина, которые могут оказывать мягкий стимулирующий эффект.

Когнитивные функции

Предварительные исследования показывают, что флавоноиды в темном шоколаде могут улучшить приток крови к мозгу, таким образом оказывая благоприятное влияние на память и внимание.

Контроль аппетита

Сочетание клетчатки, полезных жиров и интенсивного вкуса темного шоколада может утолить тягу и снизить вероятность злоупотребления менее полезными лакомствами.

Снижение стресса

Темный шоколад содержит соединения, которые, как было доказано, положительно влияют на уровень стресса.

• Новости по теме:
• шоколад
• продукты питания
• польза
• здоровье
• организм
• 9 Июня 2023

---