От того, что мы едим, зависит наше самочувствие и здоровье.
Некоторая еда может быть запредельно вкусная, но по вредности хуже, нежели алкоголь или сигареты.
Вот именно о таких продуктах рассказали медики.
Если найдете в своем холодильнике что-нибудь из списка, не стесняйтесь выбросить это в урну.
В первую очередь откажитесь от майонеза, если только вы не готовите его сами, в таком случае вредность будет минимальной и можно изредка добавлять в рацион.
Магазинный же представляет опасность для здоровья человека, поэтому употреблять его можно не более одной чайной ложки в день.
На заметку: столовая ложка майонеза прибавит лишние 350-400 калорий.
Вторым вредным продуктом является обработанное мясо – колбасы, сосиски, бекон и котлеты. Они богаты не железом и магнием, а нитратами, консервантами, натрием и жирами.
Если больно хочется полакомиться чем-то этаким, то приготовьте сами.
Наши бабушки как-то же умудрялись готовить своими руками вкусный бекон, копченку, домашнюю колбасу, а про котлеты вообще говорить не стоит.
К слову, в пяти ломтиках копченого полуфабриката примерно 480 миллиграммов соли. От нее давление скачет и развиваются многие сердечные болезни.
К сожалению, в список попали творог, сливки и молоко. Они опасны большим количеством холестерина и ведут к набору лишних килограммов.
Но именно от этого перечня продуктов отказываться не стоит, старайтесь просто сократить порции, а жирность не должна превышать 5 %.
Маргарины и спред, по мнению медиков, также вредны.
Фото: Pixabay