Готовим котлеты без мяса: обед будет вкусным и полезным

13.01.2024 11:46

Когда хочется разнообразить рацион, но при этом получать белок, клетчатку и другие важные элементы, то могут альтернативные варианты любимых блюд.

При этом не нужно стоять долго у плиты или бежать за сложными ингредиентами в магазин.

Для приготовления вкусных и полезных котлет нужно взять:

  • 300 г творога;
  • 4 яйца;
  • 200 г овсяных отрубей или овсянки;
  • зеленый лук.

Кроме этого, желательно подготовить любимые специи, чтобы угощение было более ароматным.

Как приготовить котлеты без мяса

Зеленый лук можно заменить на петрушку или другую любимую зелень.

Котлеты
Фото: © Белновости

Этот компонент следует измельчить, добавить его к творогу и хлопьям овсянки.

Массу необходимо тщательно перемешать, а затем можно к ней вливать смесь из яиц и специй.

Тесто снова надо перемешать, а после оставить «отдыхать» на час.

Спустя это время можно переходить к жарке котлет на предварительно разогретой сковороде.

Готовить их следует до золотистой корочки, затем их можно выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать остатки масла.

Подавать такое блюдо лучше с отварными или свежими овощами.

Ранее мы рассказывали, как правильно замораживать готовые котлеты.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса