7 способов пережить расставание с любимым человеком и начать новую жизнь

08.11.2021 17:00
Обновлено: 07.04.2023 08:57

Расставание - это всегда боль и потеря, грусть, тоска. Сложно принять действительность, которая безжалостна и сурова.

Хорошо, если рядом есть подруги, которые могут выслушать и просто побыть рядом в трудную минуту.

Главный помощник и советчик в трудные времена — это позитивное мышление, именно оно помогает быстрее залечить душевные раны.

Семь правил выживания при расставании с любимым человеком

1. Лучше призвать на помощь логику и избавиться от лишних эмоций. Мир развивается по своим собственным законам, глобальной катастрофы не произошло.

Закончился важный жизненный этап. К сожалению, в жизни нет ничего вечного, нет вечных отношений, нет вечной любви. Все рано или поздно проходит.

расставание
Фото: Pixabay

2. Поиск собственных, внутренних ресурсов. Да, из жизни ушел близкий, родной человек, оставив после себя пустоту. Но остаются любимое хобби, работа, подруги и родственники, планы на ближайший отпуск, заботы о собственном здоровье. Нужно найти то, что дает ощущение уверенности, твердой почвы под ногами.

3. Не следует подавлять и загонять внутрь негативные эмоции. Лучше вволю накричаться, наплакаться, слушая печальную музыку, заняться просмотром депрессивных фильмов. Это время траура по ушедшим отношениям и несбывшимся надеждам. Цель этих действий выброс негатива и освобождение места для позитивных чувств.

4. Важно проводить время с близкими людьми. Прекрасно, если вокруг есть люди, способные оказать поддержку. Вечер в кругу самых близких, дорогих - отличный способ отвлечься от невзгод и зарядиться положительной энергией. Если закрыться от мира в четырех стенах, то депрессия обязательно настигнет.

5. Не нужно впадать в крайности и запрыгивать сразу в другие отношения. Новые отношения не помогут переключиться, они приведут лишь к проекциям на нового партнера всего того, что было не проработано в старых отношениях. В итоге можно наступить на «старые грабли во второй раз» и снова остаться с разбитым сердцем. Разумная доля одиночества полезна и необходима, ведь именно одиночество позволяет восстановить жизненные силы.

6. Правило чистого пространства. Важно позаботиться о том, чтобы ничего вокруг не напоминало о бывшем возлюбленном. Совместные фотографии, милые сердцу подарки, посиделки с его друзьями — все на свалку истории. Новый порядок в квартире, перестановка, ремонт. Это чистка, после которой наступает время перемен и новой жизни.

7. Сердечные раны вылечит любимое занятие, дело, которому хочется посвятить всю свою энергию, время и страсть. Именно любимое дело может наполнить эмоциями, зарядить энергией, определить жизненные цели и дать ощущение счастья и удовольствия в жизни.

Чего делать категорически нельзя

  • Не нужно искать утешения и успокоения в алкоголе. Проблема не решится, душевное состояние не улучшится.
  • Не следует выплескивать эмоции на публике. Рационализм – лучший помощник. Сердечная рана затянется, а репутация может быть основательно подпорчена.
  • Не стоит унижаться и пытаться вернуть бывшего возлюбленного всеми способами обратно. Унижения вскрывают прошлые обиды и раны, усиливают боль.

Для того чтобы пережить разрыв в отношениях, требуется много сил, усилий и времени. В среднем на это требуется от трех месяцев до шести лет. Решению этой проблемы поможет анализ ситуации и понимание, что этот жизненный этап закончен и пришло время новой жизни.

Автор: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Семь правил выживания при расставании с любимым человеком
  2. Чего делать категорически нельзя