Содержание
Что это за состояние такое «лень» и почему оно довольно часто встречается в нашей жизни
28.10.2023 20:44
Вспомните, любую ситуацию, когда вам было что-то лень «Надо бы сделать, но мне так лень».
Если вы повнимательнее, отнесётесь к тому, что с вами в этот момент на самом деле происходит, то вы обнаружите, что за состоянием нежелания что-то лень делать, стоит какое-то чувство и совершенно другое ощущение, рассказывает психолог Ульяна Завьялова.
Лени ни у взрослых, ни у детей не существует! Лень - это подавленность
Например, вы не хотите что-либо делать не потому, что ленитесь, а потому, что просто сильно устали. Или внутри довольно много переживаний, которые забирают ваше внимание и силы, тогда на действие, которое нужно сделать прямо сейчас, будто нет энергии.
Или внутри сильное беспокойство о чём-то, что на самом деле затормаживает и замораживает что-то делать. А может вы грустите или расстроены из-за какого-то пустяка, который кажется не таким значимым на первый взгляд. Но переживание внутри есть, оно тяжёлое и давящее настолько, что останавливает от действия.
Внутри эти состояния и чувства находятся, но сдерживаются, по каким-либо причинам вы себе в них не признаётесь, тогда внешне можно сказать, «Мне вроде бы нормально», хотя внутри это совершенно не так.
Лень сама по себе, из-за которой мы не делаем то, что должны, что запланировали, - не существует.
Что нужно делать, если вы себя считали до этого момента ленивым человеком или вас, вдруг кто-то так называет?
Первое. В состоянии лени попробуйте себя спросить: «Что я сейчас чувствую?». Вы обнаружите, что за любой задачей, которую вам якобы делать лень, на самом деле стоит какое-то чувство. Состояние лень – это неосознанное прикрытие подавленных, то есть сдерживаемых, не признаваемых ощущений и состояний.
Вы не хотите что-либо делать не потому, что ленивый или таким родились, скорее всего, правда будет о том, что вы в этот момент, как-то себя чувствуете, что-то совсем другое ощущаете.
Например, бездействуете не потому, что вы ленивый или ленивая, а потому что просто устали. А может вы ежедневно выполняете те действия, которые терпеть не можете, тогда сдерживать приходится свою неприязнь, а то и ненависть к работе.
Внутри вас есть определённое переживание, именно оно, будучи не явным, не осознаваемым - останавливает.
Второе. За обнаруженным чувством или состоянием всегда есть какая-то потребность. Подумайте что это может быть в вашем случае. Внутренние переживания (раздражение, грусть, тревога) часто требуют разрядки.
Возможно вы нуждаетесь в том, чтобы этими переживаниями с кем-то поделиться, чтобы вас выслушали, поняли поддержали. Или ваша потребность заключается в смене работы на новую и, тогда, лень здесь служит неким прикрытием, чтобы это не признавать и ничего не менять в данном вопросе.
Третье. Дайте себе то, в чем нуждаетесь в полной мере или, хотя бы отчасти. Если внутренние переживания сильнее, чем казались на первый взгляд, обращайтесь за поддержкой к близким или к психологу.
Чтобы лучше себя чувствовать, получив эмоциональную разрядку. Или научиться более полному контакту с самим собой, тогда естественные силы и энергия будут течь легко, свободно на всё, что вы хотите.
