Как преодолеть обиду на маму: вот что нужно делать, когда накатывают негативные эмоции
Рассуждать на тему взаимоотношений между матерями и дочерями можно так же долго, как наблюдать за тем, как течет вода или горит огонь.
Отношения с мамами могут быть самыми разными, и иногда они омрачаются обидами из детства.
С каждым годом они лишь накапливаются и даже во взрослом возрасте остаются с нами в виде воспоминаний о неприятных словах и поступках.
Если эта ситуация имеет к вам какое-то отношение, возможно, вам поможет проверенный способ от психологов Елены Реуновой и Марины Тушевской, который поможет отпустить старые обиды.
Повторяйте «волшебную» фразу
Если вы чувствуете, как в очередной раз оказались в плену негативных эмоций и уже выходите из себя, произнесите (можно про себя) всего одну фразу: «Когда мама кричала (кричит) или ругалась (ругается), она делает это, чтобы защитить меня».
Благодаря этому простому выражению вы сможете увидеть, что мама действовала (или действует прямо сейчас) не со зла, а из желания помочь.
Вполне вероятно, что ее методы воспитания были не самыми гуманными, но лишь потому, что им она научилась у вашей бабушки, она не знала о существовании других способов донести до вас информацию и обладала скромным опытом, а не стремлением навредить.
Данная техника помогает переосмыслить ситуацию и увидеть обратную сторону медали.
Как только вы начнете осознавать, что мама делала все возможное для нее в тот период жизни, вы заметите, как горькое чувство обиды постепенно начинает уходить.
Раз за разом повторяйте эту фразу, чтобы сосредоточиться на мотивах, руководивших ее действиями, и смягчить их негативное восприятие.
