Содержание
Как справиться с чувством ревности к мужчине
20.04.2024 07:20
Он опоздал с работы, ему позвонили с неизвестного номера, какая-то девушка лайкнула его фото в социальной сети?
Вот и поводы, чтобы разжечь в себе недоверие к партнёру.
Можно ли оправдать чувство ревности
Да, когда чувство конкуренции добавляет в отношения пикантности, служит своего рода игрой и не достигает крайней степени агрессивности, не портит отношения.
Если ревность даёт стимул человеку посмотреть на себя со стороны и измениться к лучшему, то такое, казалось бы, негативное чувство, может быть оправдано. Ревнивица начинает вести себя лучше, преображается и тем самым вызывает подлинный интерес партнера.
Например, она может заняться своей внешностью, изменить манеры поведения, обзавестись новыми увлечениями, хобби. Человек, который смог критично взглянуть на себя, осознал, почему чувствует дискомфорт и неуверенность, автоматически стал решительно действовать в сторону улучшения партнерских отношений.
Почему женщины склонны ревновать
Поводов для зарождения разрушающего чувства существует великое множество, но эксперты выделяют основные причины вспыльчивого поведения.
Страх перед одиночеством. Женщины по природе своей более уязвимы без поддержки мужчины, особенно если у нее есть дети. В современном мире помощь сильного партнёра продолжает играть важную роль, поэтому часто в отношениях дамы боятся потерять своих кавалеров.
Неуверенность в себе, заниженная самооценка. Женский пол постоянно живёт в мире завуалированной борьбы с конкурентами за лучших мужчин, всегда есть шанс, что девушка моложе и красивее в одночасье лишит тебя партнёра.
Эгоизм. Женщина смотрит на мир и свое окружение с позиции собственника: «Мой мужчина».
У такой дамы всё вокруг направлено на удовлетворение ее потребностей.
Крайности. Особенности женского восприятия не дают девушкам принимать усредненные решения, многие склонны бросаться в крайности. События приобретают негативную оценочную характеристику. Всё имеет один оттенок — либо хорошо, либо плохо.
Чрезмерная впечатлительность, игра воображения. Здесь речь идет о патологической эмоциональности женского пола, когда любые события воспринимаются гипертрофированно.
Ревность представляет собой защитный механизм человеческой психики на определенные угрозы — потерю близкого человека.
В условиях наступления неблагоприятных последствий организм мобилизуется. Защитное состояние неизбежно ведёт к психологическому и эмоциональному напряжению.
Избыточное чувство подозрительности действует крайне разрушающе на наш организм.
Какие существуют способы преодоления ревностного огня
1. Сосредоточение на себе: подозрительность — это в первую очередь проблема того, кто ревнует, а не на кого направлено это разрушающее чувство.
2. Трезвая оценка ситуации. Необходимо выявить подлинные причины возникновения такого неуравновешенного поведения, что именно стоит за этим недоверием к партнеру?
3. Анализ своего поведения. Можно задать себе откровенный вопрос: «Каковы истинные причины чувства ревности? Что за этим негативным эмоциональным состоянием стоит в действительности?»
4. Коррекция самооценки, чёткое взвешивание своих сильных и слабых сторон и поиск путей решения по преобразованию или полному принятию всех своих качеств.
5. Самовоспитание и личностный рост предполагает появление новых увлечений, смену деятельности — это всегда отвлекает от навязчивых мыслей.
6. Отвлечение. Интересное занятие, увлеченность в каком-либо деле позволит избавиться от фантазий, надуманностей.
7. Отказ от провокаций. Стоит запретить себе нарушать личные границы партнёра: шарить по карманам, читать эсэмэски и почту без его ведома.
Ревность — непростое чувство, человек не всегда может справиться с воронкой отрицательных мыслей и эмоций.
Чтобы это опасное чувство не разрушило отношения, необходимо понимать природу ревности, учиться доверять своему близкому человеку, а себя ценить со всеми достоинствами и недостатками.
Ранее мы назвали 3 фразы, которые выдают влюбленную женщину.
