Психолог Анна Жюсталь рассказала, как пережить кризис в отношениях
Кризис может наступить на разных этапах отношений.
Анна Жюсталь, психолог, автор книги о саморазвитии «Неизбежное счастье», рассказала, как пережить кризис в отношениях.
Часто семьи распадаются в течение первых месяцев после свадьбы, не сумев обустроить совместный быт и обнаружив несоответствие взглядов по многим направлениям.
Следующим испытанием является рождение ребенка, когда приходится существенно менять приоритеты и привычки.
Когда дети вырастают и покидают отчий дом, это тоже становится серьёзной проверкой отношений на прочность.
Некоторым не удается найти новые смыслы жизни, обнажаются подавляемые ранее ради детей конфликты, и это может привести к разрыву.
Помимо этих причин, могут возникать десятки других ситуаций, которые ставят под угрозу продолжение отношений.
Это и измена, и болезни, и изменение жизненных приоритетов и ценностей. Если разногласия являются непреодолимыми и совместное проживание приносит только страдания, то, вероятно, расставание является логичным последствием.
Но в большинстве случаев кризисы можно пережить. Для этого нужно, чтобы оба партнера желали этого.
Первый и самый важный шаг – признание проблемы. Не стоит игнорировать ее и притворяться, что все в порядке.
Это только глубже загонит конфликт – он будет там постепенно расти, и в один прекрасный день все равно прорвется.
Рассказывайте партнеру о своих чувствах, о том, что вас волнует. Важно доводить свою позицию без упреков и осуждений. Говорите о себе и своих эмоциях, но не оценивайте действия партнера.
Если он вас услышал и готов к совместному поиску путей решения, то обсудите, что каждый из вас может сделать для того, чтобы обоим было комфортно в этих отношениях.
Иногда отношениям просто нужна бывает перезагрузка.
Съездите в путешествие только вдвоем, найдите общее увлечение, чтобы чаще бывать вместе, возьмите за правило хотя бы один раз в неделю ходить на свидания, в том числе в необычные места, где вы ни разу не бывали, экспериментируйте в постели.
Это поможет взглянуть друг на друга свежим взглядом и снова влюбиться.
И каждый раз, когда у вас вдруг возникнет мысль о расставании, откатитесь к началу и вспомните, зачем вы выбрали этого человека.
Это поможет найти мотивацию, почему стоит пойти дальше, а не заканчивать эти отношения.
И помните, что даже если вы расстанетесь, то в новых отношениях все может повториться точь-в-точь, потому что зачастую, меняя партнера, мы пытаемся убежать от проблемы, но в действительности она сидит внутри нас.
И пока вы ее не выявите и не проживете, то ничего не изменится.
