Психологи: как полюбить себя и свою жизнь после развода
Для многих развод означает конец жизни, в каком-то смысле это действительно так, просто понимается неправильно: развод — конец старой жизни и начало новой.
Многие это понимают уже спустя три месяца, у некоторых на это уходят годы, и все это время их убивает затяжная депрессия.
Итак, психологи дали несколько советов, которые должны помочь справиться, и первое — не принимать опрометчивых решений в данный период и обратиться к хорошему специалисту.
К сожалению, если человек находится на грани, то единственный, кто сможет исправить положение, — психолог, а не друзья и родные, увы.
Но от окружающих людей действительно зависит многое. Пусть в период вашей реабилитации они не делятся с вами негативными эмоциями.
К слову, о негативе. Найдите себе занятие, которому будете уделять 20 минут каждый день — ваш момент разгрузки, который поможет выплеснуть эмоции: музыка, рисование, спорт.
Самое главное — полюбите себя, говорите себе комплименты, читайте мантры, не закрывайтесь для новых знакомств, даже если вы считаете, что ничего не получится, но новый знакомый вам тоже не повредит.
Неплохо было бы завести домашнее животное, такая терапия отлично помогает справиться со стрессом.
После психологического восстановления можете сменить работу и уехать в другой город — если душа просит.
Фото: Pixabay
