Токсичные отношения с самим собой, или Чем чревата самокритика: как исправить свою жизнь

30.05.2024 07:28

Обычно люди считают, что токсичные отношения возникают в общении с коллегами, второй половиной, родственниками или просто случайными людьми.

Спешим вас расстроить, так как оказаться в токсичных отношениях можно и с самим собой. Но это не про раздвоение личности, скорее – о чрезмерной самокритике.

Согласно наблюдениям, данное обстоятельство демотивирует, отнимает силы и энергию и всякий раз возвращает к совершенным ошибкам и неудачам прошлого.

Выясним, можно ли выбраться из этой непростой ситуации и что для этого нужно делать.

Примеры самокритики

В токсичных отношениях с самим собой находятся люди, которые готовы не просто рвать волосы на голове, а уничтожить себя за совершенную ошибку.

Оценка
Фото: Pixabay

В этом случае самокритика уже не движет человека к идеалу, а уничтожает, съедает его изнутри, и жертва самокритики начинает ненавидеть себя.

Это дело может закончиться не так уже и невинно. Эксперты гарантируют депрессию, тревожность или набор каких-нибудь фобий.

Как выбраться из ситуации

Вспомните старую истину о спасении утопающих и начните заботиться о себе, так как бы вы заботились о своем ребенке.

Прежде всего, нужно иметь некоторое снисхождение и уважение к себе, чтобы не растрачивать силы и энергию на ругательства и оскорбления в свой адрес.

Вместо этого скажите себе что-то вроде «не ошибается тот, кто ничего не делает» или «это не смертельно».

Главное понять, что нет никакого смысла ругать себя и корить, так как закончится это упадком сил и потерей интереса к жизни.

Ранее мы рассказывали, какие 4 вещи, которые должна сделать женщина в отношениях.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Примеры самокритики
  2. Как выбраться из ситуации