157-килограммовая женщина похудела на 64 килограмма и раскрыла секрет успеха
Жительница США Шавонда Брикли за два года похудела на 64 килограмма.
35-летняя сотрудница фармацевтической компании раскрыла секрет своего похудения.
В 28 лет американка весила 157 килограммов. В какой-то момент она поняла, что нужно избавляться от лишнего веса и решила кардинально изменить свою жизнь.
Девушка перепробовала множество диет, но в результате пришла к правильному питанию.
Сперва девушка убрала из своего рациона газированные напитки и соки. Она стала больше есть фруктов, риса и салатов.
Со временем Шавонда стала придерживаться кетодиеты и интервального голодания, то есть она каждый день употребляла пищу в течение восьмичасового окна, а остальные 16 часов голодала.
Таким образом женщине удалось сбросить 64 килограмма за два года и пять месяцев.
Всем худеющим американка посоветовала не ждать лучшего момента, а просто начать что-то делать.
Фото: Pixabay; Instagram
