Как противостоять буллингу: приемы, которые может освоить каждый

Простыми словами буллинг – это травля, с которой может столкнуться не только ребенок в школе, но и взрослый на работе или в социальной сети.

Проблема очень серьезная, но справиться с ней можно.

Вот несколько советов, которые помогут выстоять под давлением недоброжелателей.

Каким бывает буллинг

Увы, но это не просто психологическое давление и унижение, но еще попытки манипуляции или изоляция.

Может дойти до угроз или физического насилия.

Порой приходится иметь дело с кибербуллингом, когда издевательства происходят в социальных сетях.

Как бороться

1. Нельзя замыкаться и скрывать свои переживания. Первым делом необходимо поделиться своими проблемами с друзьями или близкими людьми.

Можно рассчитывать на поддержку или хороший совет.

2. Еще один важный момент – это защита своих прав, с юридической точки зрения.

Подобные отношения предусматривают вполне реальную ответственность, поэтому конфликт можно решить в рамках закона.

3. Существуют различные группы поддержки. Их участники в прошлом пережили подобные ситуации и охотно делятся практическими советами – бесплатно.

4. Еще один верный способ – это самооборона. Но не в смысле изучения видов боевых искусств для физического наказания обидчиков.

Один из доступных каждому способов – это самообразование, повышение уровня знаний, навыков, интересов.

Подобные качества укрепляют положение в обществе и вынуждают окружающих изменить модель своего поведения.

• Новости по теме:
• буллинг
• психологическая устойчивость
• общение с людьми
• полезные советы и лайфхаки
• 27 Сентября 2024

---