Как избавиться от навязчивых мыслей: ученые назвали проверенный способ
Навязчивые мысли преследуют многих людей, особенно в том случае, если они носят негативную эмоциональную окраску.
Если определенная негативная информация будет постоянно работать в "фоновом режиме" на подсознательном уровне, то это приводит к плохим последствиям.
Могут начать развиваться такие проблемы, как тревожность, депрессия, бессонница.
Ученые из США решили найти способ, который поможет избавиться от навязчивых мыслей. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-источники.
Эксперты проводили научные эксперименты, чтобы выявить наиболее эффективные методы.
Лучше всего показал себя самый простой способ - замещения негативной информации на позитивную.
Также можно попытаться попробовать просто "изгнать" негативную мысль из своего мозга. Просто необходимо сконцентрироваться и силой воли очистить разум от ненужной информации.
Действенность данного приема была подтверждена на аппарате МРТ.
Если же пустить дело на самотек и позволить навязчивым мыслям разрушать нервную систему, то можно допустить развитие хронического стресса.
Фото: Pixabay
