Содержание
Как максимально экологично преодолевать сложные ситуации: эксперты раскрыли секреты
16.08.2023 16:16
Любому человеку хотелось бы, чтобы жизнь была полна только позитивных моментов, но неприятные ситуации могут произойти с каждым.
Некоторых негативные события просто выбивают из колеи: они перестают вести активную социальную жизнь, не справляются с рабочими обязанностями, могут искать утешения в алкоголе и в целом их поведение становится деструктивным по отношению к себе.
Однако даже самые плохие ситуации можно пережить экологично и правильно.
Какие секреты в этом помогут?
Это всего лишь опыт
Разумеется, слышать эту фразу никто не хочет, так как ее используют все на постоянной основе. Но что сделать, если это правда? Даже после негативных событий вы становитесь более совершенным человеком.
Поэтому не стоит воспринимать происходящее в трагичном ключе. Просто постарайтесь смотреть на свою ситуацию с максимально нейтральной позиции, советуют эксперты.
Друзья
В тяжелые моменты именно дружеское участие может придать силы и веру в себя. Поэтому не стоит отталкивать от себя друзей, которые могут хотя бы просто побыть рядом.
Общение с близкими людьми помогает справиться со многими неприятными событиями.
Партнер
Для многих партнер является самым близким человеком, но в сложных ситуациях мы привыкли закрываться и отдаляться от него. Так делать нельзя.
Напротив, любимый человек может стать вдохновением для того, чтобы преодолеть травматичный опыт.
Ромашковый чай
Не стоит с недоверием относиться к этому простому совету: он действительно работает. Если вы станете пить по две чашки указанного напитка в день, то сможете расслабить нервную систему.
А это весьма важно в непростые времена.
Физическая активность
Не стоит забывать о том, что физические упражнения и занятия в спортзале обладают уникальным воздействием на человека.
После нагрузок любые плохие события воспринимаются совершенно в другом ракурсе.
Видеоигры
Даже если вы никогда не практиковали данную форму досуга, вам стоит это попробовать. Игры положительно влияют на работу мозга и помогают переключиться.
Да, неприятные события не исчезнут, но вы сможете "согнать" свой негатив.
Избавьтесь от "вампиров"
Иногда в моменты, когда нам больно и тяжело, некоторые люди проявляют странное участие и заботу. На самом деле они наслаждаются нашим страданием, поскольку появляются в нашей жизни только в сложные моменты.
Поэтому от таких "доброжелателей" стоит избавляться, особенно в том случае, если вы чувствуете, что после общения с ними все становится только хуже.
