Как побороть стеснительность: психологи раскрыли 3 способа

Быть в какой-то степени стеснительным человеком является абсолютно нормальным.

Однако некоторые люди слишком застенчивы.

В результате это может сильно усложнить жизнь.

Как можно побороть стеснительность

Научитесь громко разговаривать

Застенчивые люди часто тихо разговаривают, словно боятся того, что их услышат. У уверенных людей, напротив, хорошо поставленный голос.

Поэтому стоит научиться говорить громко и спокойно, не переходя на крик. 

Больше социальных контактов

Мы становимся менее уверенными в себе из-за дефицита общения. Поэтому стоит находить занятия, которые позволят нам познакомиться с новыми людьми.

Чем больше вы станете общаться с новыми знакомыми, тем увереннее станете со временем, считают эксперты.

Одевайтесь стильно

Мы не всегда осознаем, какую важную роль в формировании самооценки играет внешний вид. Если вы станете стильно одеваться, то это поможет вам преодолеть застенчивость.

Также стоит следить за своим здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом. Не все знают о том, что забота о себе позволяет стать более уверенным человеком.

• Новости по теме:
• психология
• советы
• самооценка
• люди
• общение
• 3 Ноября 2022

---