Как поднять себе настроение: эксперты назвали 3 простых способа

Иногда мы все сталкиваемся с непростыми событиями, которые оказывают негативное влияние на настроение.

Поддаваться этому нельзя.

Плохое настроение действует угнетающим образом на нашу жизнь, отмечают эксперты.

Как можно быстро и гарантировано исправить ситуацию?

Порция мороженого

Не все знают о том, что всего одна порция пломбира или любого другого мороженого быстро справятся с тоской и печалью. Употребление данного продукта способствует выработке эндорфинов.

Но увлекаться мороженым не стоит: у него высокие показатели калорийности.

Банан

Интересный факт состоит в том, что употребление бананов на регулярной основе тоже неплохо отражается на работе нервной системы.

Благодаря этому наше настроение всегда будет более стабильным.

Спорт

Не стоит забывать о том, что спорт тоже способствует выработке эндорфинов. Поэтому после плохого дня, полного стресса и разочарования, стоит отправиться в тренажерный зал.

Если же заниматься на постоянной основе, то ваша нервная система станет более устойчивой. 

• Новости по теме:
• настроение
• как поднять настроение
• как улучшить настроение
• советы психологов
• 23 Июля 2024

---