Как сохранить ясность ума до глубокой старости: эксперты раскрыли 3 хитрости

Общая продолжительность жизни человека становится все длиннее, что не может не радовать.

Но не стоит забывать о том, что получают высокую степень распространения такие опасные недуги, как болезнь Альцгеймера и деменция.

Никто не может с уверенностью сказать, что эта проблема их никогда не коснется: со страшным заболеванием сталкиваются совершенно разные люди.

Однако есть три простых способа, которые заметно снизят риск возрастного слабоумия.

В чем они состоят

Интеллектуальный труд

Если ваша работа связана с активной мозговой деятельностью, то это является отличной профилактикой деменции. Также эксперты советуют читать больше книг, изучать новые сферы знаний, не останавливаться в своем образовании.

Это не только сделает вашу жизнь более осмысленной, но и позволит до глубокой старости сохранять ясность ума.

Социальные связи

Люди, которым по душе одиночество и добровольная изоляция от мира, чаще остальных сталкиваются с проблемой слабоумия. Также отсутствие качественных социальных контактов приводит к развитию депрессии.

Поэтому в обязательном порядке нужно поддерживать связь со своими близкими.

Животные

Люди, которые проводят много времени с животными, живут долго и счастливо. Пользой обладают не только контакты с собаками и кошками: отличный результат дает и общение с лошадьми. 

Поэтому стоит завести себе питомца. Это не только поможет предотвратить развитие болезни Альцгеймера, но и защитит от одиночества. 

• Новости по теме:
• психология
• мозг
• старость
• Альцгеймер
• советы
• 8 Июня 2023

---