Как улучшить качество интеллектуальной деятельности: специалисты назвали 4 интересных способа

Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал на все 100%, то ему, как и мышцам, необходимы тренировки.

Поэтому необходимо разработать для себя план занятий, который мог бы "загрузить" мозг.

Специалисты выделяют следующие способы:

1. Чтение.

Книги помогают не только снять нервное напряжение, но и способствуют улучшению качества интеллектуальной деятельности. Поэтому лучше всего вечером расслабляться именно с книгой в руках.

Можете выбирать любой жанр. Главное, чтобы произведение было вам интересно.

К тому же чтение способствует повышению грамотности устной и письменной речи.

2. Учите стихи.

Как оказалось, это полезно не только для школьников: взрослым людям тоже стоит хотя бы раз в неделю учить по одному новому стихотворению.

Экспертам удалось выяснить, что это несложное занятие помогает укрепить память.

3. Новые слова.

Ежедневно заучивайте по 5 новых слов с их лексическим значением. Так вы не только обогатите свой словарный запас, но и потренируете память.

Если вы хорошо знаете иностранный язык, то можно учить еще и зарубежные слова, чтобы повышать свой уровень владения им.

4. Факты и даты.

Заведите для себя особый дневник, куда записывайте новые интересные факты, научные открытия, важные исторические даты или даже цитаты великих людей.

Это хорошо отразится на вашем уровне культуры и позволит выглядеть вам интеллектуально развитым в глазах окружающих.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• наука
• советы
• интеллект
• психология
• 6 Октября 2020

---