Как защитить себя от негативного влияния: психологические уловки

Человек чуть ли не постоянно подвергается влиянию извне в виде информационного потока.

Но не вся потребляемая информация идет на пользу. Негатив может стать почвой для стресса даже если человек беседует с другом или подругой. Так или иначе – стресс вредит здоровью, поэтому нужно защищаться от негативного влияния.

Существует несколько проверенных способов защитить головной мозг от негативного влияния извне.

Во-первых, привычки

Первое, что берет в руки современный человек после того как отрывает утром глаза – это телефон.

В это время суток сознание находится в «программируемом состоянии». То есть, информация, которую человек получит «натощак», может оказать серьезное влияние на процессы мышления.

Во-вторых, о себе – только хорошо

Не меньшее значение имеет то, что человек говорит и слышит о себе.

Любое негативное слово остается внутри человека и оказывает соответствующее влияние на работу мозга и психическое здоровье.

В итоге негативная стимуляция мешает сосредоточиться на чем-то важном.

В-третьих, диета

Диетологи доказали, что употребление продуктов, прошедших глубокую переработку сказывается на состоянии кишечника, а между ним и головным мозгом существует определенная связь.

То есть, вредная пища не только ухудшает самочувствие, но и приводит к старению мозга.

И, конечно же, нужно уметь переключать внимание от финансовых проблем и мировых конфликтов на что-то позитивное иначе хронического стресса не избежать.

• Новости по теме:
• негативная энергетика
• работа мозга
• информация
• полезные советы и лайфхаки
• стресс
• 23 Сентября 2024

---