Почему взрослые люди боятся темноты: этот способ должен помочь избавиться от страха
Вопреки расхожему мнению, испытывать страх темноты могут не только маленькие дети, но и взрослые люди.
Существует сразу несколько причин, из-за которых развивается та самая никтофобия.
К примеру, влиять на человеческие ощущения способна генетическая память предыдущих поколений, ведь ночь в сознании наших далеких предков прочно ассоциировалась с наиболее опасным периодом.
Кроме этого, человек не обладает способностью видеть в темноте, из-за чего появляется опасение потери контроля над ситуацией.
Не последнее место в этом списке занимают и детские страхи. Малышам и так присущ страх темноты, который может лишь усугубиться из-за запугиваний.
К появлению боязни темноты может привести и чрезмерная опека, к примеру, если ребенок был поздним или единственным.
Список можно продолжать долго, ведь в него входят стрессы, наше воображение, страх смерти и многое другое. Но как же избавиться от этого чувства?
Эксперты считают – тому, кто страдает от никтофобии, следует навязать как можно больше яркого света по ночам, лишая его удовольствия провести время в полумраке на протяжении нескольких месяцев. При этом домашним стоит как можно усерднее нахваливать темноту и восхищаться сумерками. Так вы сможете добиться того, что полумрак начнет вызывать приятные эмоции.
