Психологи рассказали, как можно справиться с плохим настроением
02.10.2019 13:38
Эксперты в области психологии рассказали, как можно побороть плохое настроение.
Во-первых, расставьте в своей жизни приоритеты, это поможет не огорчаться по пустякам.
Во-вторых, старайтесь любую курьезную ситуацию не раздувать до трагедии вселенского масштаба, а переводить все в шутку.
Если у вас совсем унылое настроение, то психологи рекомендуют отключить все телефоны, компьютеры и телевизоры, а также заняться любимым делом.
Например, танцами, рисованием, велопрогулками, бегом. Все то, что заставит вас избавиться от плохих мыслей.
Справиться с унынием могут помочь друзья и родные, а также экстремальные виды спорта за счет скачка адреналина.
Фото: Pixabay
