Ученые рассказали, как быстро поднять настроение
Американские академики узнали, как поднять настроение всего за пару минут.
Для этого специалисты из Университета Айовы провели исследование, где приняли участие 496 студентов, на которых они опробовали 3 метода.
Сначала испытуемых просили гулять по зданию на протяжении 12 минут, выполняя один из трех способов.
Первый метод назывался «Милосердие»: студенты должны были мысленно пожелать прохожим счастья.
Второй способ назывался «Взаимосвязанность»: участники смотрели на других и думали о связи между ними, чувствах, которые могут быть общими у него со встречными.
И последний, третий вариант «Нисходящее социальное сравнение»: студенты смотрели на прохожих и думали о своем превосходстве над ними.
В конце исследования было установлено, что лишь те испытуемые, которые применяли первый метод, подняли себе настроение и даже смогли почувствовать себя абсолютно счастливыми.
Фото: Pixabay
