В какое время эффективнее всего учиться: доказано наукой
Если вы знаете, что утром вам предстоит выполнить контрольную по математике или тест по русскому, подготовьтесь к испытанию вечером.
Согласно исследованиям, обучение в вечернее время куда более эффективно по сравнению с любым другим временным отрезком.
К такому выводу пришли сотрудники кафедры неврологии, психологии и поведения Лестерского университета.
По их мнению, изучение математики перед сном приводит к лучшему ее запоминанию.
Исследование подтвердило ранее выдвинутую гипотезу о том, что изучение сложных задач на умножение (например, 8 × 23 = 184) перед сном способствует улучшению навыков запоминания.
В ходе эксперимента ученые проанализировали группу из 77 участников.
Добровольцы занимались в вечернее время. После занятия следовал сон, который сменял утренний урок.
Между учебной сессией и тестированием проходило около 10,5 часов.
Кроме этого, от участников требовалось принять участие в утреннем занятии, после чего вечером их ожидал тест (также через 10,5 часов).
Результаты продемонстрировали, что участники лучше справились с тестом, если обучались перед сном.
