Как приготовить полезный домашний молочный коктейль: советы опытной хозяйки

06.11.2023 17:54

молоко
Фото: © Белновости

К сожалению, в покупном молочном коктейле слишком много пустых углеводов, а жиров в три раза больше, чем нужно нашему организму.

Поэтому некоторые хозяйки предпочитают готовить молочный коктейль самостоятельно, что принесёт большую пользу.

В процессе приготовления такого напитка нужно стараться избегать порошковых ингредиентов, ароматизаторов и усилителей вкуса. 

Чрезмерное употребление таких ингредиентов может стать причиной нарушения пищеварительного процесса. 

Какие правила нужно соблюдать в процессе приготовления домашнего молочного коктейля?

Вот эти рекомендации:

  • Используйте молоко с низким процентом жирности.
  • Добавляйте ягоды – отлично подходит клубника, малина, вишня и черника. 
  • Нелишним будет добавить сок или овощей и фруктов – лучше его выжать самостоятельно.
  • Если стремитесь похудеть, то можно добавить ростки пшеницы или овсяные хлопья. 
  • Откажитесь от сахара, сиропов и калорийных наполнителей – мороженое тоже лучше не добавлять. 
  • Для формирования пенки перед готовкой молоко можно подморозить. Иногда в коктейль можно добавить кефир.
     
Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса