Малышева раскрыла секрет иммунитета к COVID-19: нужно есть эти продукты
Известный российский телеврач рассказала, как укрепить иммунитет и сделать его устойчивым к коронавирусной инфекции.
Елена Малышева объяснила, какие продукты нужно есть и почему, как они помогают укрепить иммунную систему.
Об этом она рассказала в эфире передачи «Жить здорово!».
По мнению медика, для начала нужно обогатить свой рацион большим количеством цинка, который нужен для активации так называемых «клеток-убийц».
Со слов врача Андрея Продеуса, клетки-убийцы получают сигнал об уничтожении измененных или зараженных вирусом клеток.
К таким продуктам относятся: устрицы, овсяные и кукурузные хлопья — отличные источники цинка.
Малышева подчеркнула, что пожилые люди с сахарным диабетом в группе риска по коронавирусу, поэтому для них цинк — незаменимый элемент питания.
Селен также является участником иммунитета, а его дефицит наблюдается у пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией.
Поэтому рацион этих людей должен включать бразильский орех.
И самое главное, не забывайте пить воду.
«Пожилые люди не пьют воду. Обезвоженные люди болеют всем, чем только можно. Чем меньше воды, тем больше концентрация микробов», — подчеркнула Малышева.
Фото: Instagram;
