Медики дали рекомендации пожилым людям по новогоднему столу
Медики дали рекомендации пожилым людям, которые позволят им встретить Новый год без вреда для здоровья.
Это не значит, что старшему поколению предстоит ограничить себя во всем в ночь с 31 декабря на 1 января. Эндокринологи даже не запрещают выпить бокал вина или шампанского.
Единственное, от чего предостерегают специалисты, – это от переедания.
Лучше заблаговременно составить новогоднее меню с учетом самочувствия и состояния здоровья.
Важно учесть хронические заболевания и противопоказания медиков.
От хлеба в эту ночь и вовсе лучше отказаться. Из праздничных блюд предпочтение стоит отдавать салатам из свежих овощей.
Учитывая образ жизни пожилых людей, российский врач Екатерина Иванникова отметила потерю мышечной массы, которая развивается из-за недостаточности питания.
В результате ухудшается не только физическое, но и умственное состояние.
Поэтому за праздничным столом им будет полезно выпить бокал вина или шампанского. Алкоголь в небольших количествах стимулирует аппетит, – цитирует «Вечерняя Москва» слова старшего научного сотрудника Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова, эндокринолога, диетолога Екатерины Иванниковой.
Что касается сладостей, то с ними лучше повременить до 1 января.
В праздничную ночь стоит ограничиться суфле, желе и фруктами.
