Мужчина сбросил 20 килограммов за семь месяцев и раскрыл секрет похудения
Житель Индии похудел на 20 килограммов после того, как не смог подобрать себе подходящую одежду.
Об этом сообщают местные информагентства.
Стало известно о том, что 33-летний разработчик программного обеспечения Судхир Госвами предполагал, что жизнь нужно проживать на полную катушку. Так, он ел все то, что хотел, не обращая внимания на вес. В итоге мужчина стал весить 99 килограммов, что отразилось на его жизни.
Переломным моментом стал день, когда мужчина отправился с возлюбленной по магазинам. Он принял решение худеть, когда ни один из понравившихся костюмов на него просто не налез.
Житель Индии начал правильно питаться. Он сел на жесткую диету и начал заниматься спортом. Он тренируется по шесть дней в неделю. Что касается самих тренировок, то каждая длится по два часа. Пару раз в неделю он даже играет в бадминтон.
Что касается еды, то на завтрак он предпочитает съедать пять вареных белков с двумя ломтиками черного хлеба и арахисовое масло. На обед у мужчины жареная рыба с овощами. Перед тренировками он пьет черный кофе с миндалем, а после — протеиновый коктейль. Более того, он полностью отказался от сладостей. В итоге за несколько месяцев ему удалось сбросить 20 килограммов.
Фото: © Белновости
