Назван простой способ снять стресс, связанный с работой
Регулярные прогулки в парке или в лесу помогают людям увеличить сопротивляемость организма к стрессам, которые связаны с работой.
Известно, что такие прогулки действительно укрепляют не только физическое здоровье, но и психологическое, что не менее важно. Ведь именно от нервов и лишнего стресса появляются серьезные заболевания.
Об этом сообщили эксперты из Цукубского университета на страницах издания Public Health in Practice.
Стресс испытывают многие современные люди. Ведь задач на работе стало намного больше. Более того, сейчас деятельность людей действительно стала сложнее по сравнению с тем, что наблюдалось даже 10 лет назад. Именно это является причиной развития стресса.
В ходе очередного исследования удалось доказать, что люди, которые регулярно гуляют по лесу или в парке, легче справляются со стрессовыми ситуациями. Для того, чтобы это продемонстрировать, ученые использовали данные около 6 000 работающих граждан Японии, возраст которых составил 20-60 лет.
Более того, прогулки в лесу помогают настроиться, подумать и даже построить планы на будущее.
Фото: © Белновости
