Названы роковые последствия плохого сна
Ученые рассказали пожилым людям, которые регулярно испытывают трудности со сном, какими последствиями может обернуться такой недуг.
Согласно заключению сотрудников Гарвардской медицинской школы, подобные нарушения связаны с риском развития деменции или преждевременной смерти.
В первую очередь это относится к пожилым людям, которые плохо засыпают вечером и часто просыпаются в течение ночи.
Известно, что ночной полноценный отдых имеет определяющее значение для здоровья – он снижает риск когнитивных нарушений и смертности от любых причин.
В последнее время экспертов все больше тревожит этот вопрос.
Мировые ученые все чаще получают подтверждение тому, что между плохим сном, деменцией и ранней смертью существует связь.
Как сообщает Всемирное общества сна, на сегодняшний день с недосыпанием и его последствиями могут столкнуться до 45 % населения Земли.
В среднем человек должен спать по ночам 7-8 часов.
Но, как выяснили ученые из США, каждый третий американец не соблюдает эту норму.
