Психолог Евгений Гиберт рассказал, как развить уверенность в себе
Самой распространенной проблемой человека в обществе является его нерешительность, когда очень трудно самому принять важное решение.
Психолог Евгений Гиберт рассказал, как развить уверенность в себе.
Мешают постоянные сомнения и колебания, взвешивание всех за и против при выборе любого пути. Это совершенно невыносимо, занимает очень много времени на раздумья, да и окружающие люди вынуждены ждать, пока вы примете «единственно верное» решение.
Такая черта может сильно мешать в жизни и в отношениях, поэтому необходимо научиться обретать больше уверенности в себе.
Причины нерешительности кроются в двойственной природе. Человек стремится к гармонии и справедливости, рассматривает все с разных сторон ‒ это и мешает ему сделать окончательный выбор. К тому же такие люди не любят рисковать и боятся ошибок. Чтобы преодолеть эти страхи и обрести уверенность, необходимо:
1. Поверить в себя. Прекратить сомневаться в собственных силах и довериться своей интуиции. Понять, что любой выбор лучше бездействия.
2. Развивать внутреннюю силу. Заняться саморазвитием, йогой, медитациями ‒ это поможет найти внутренний стержень. Также полезно освоить что-то новое, например, спорт или танцы, что придаст уверенности.
3. Не откладывать принятие решения из-за страха ошибиться, научиться нести за него ответственность.
4. Не бояться менять решения. Если оно оказалось неправильным, это не трагедия. Надо смело идти дальше, исправляя ошибки. Главное ‒ действовать.
5. Принимать себя. Понять, что сомнения ‒ часть вашей натуры. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками.
6. Обращаться за советом. Если трудно решиться, можно обратиться к близким за советом. Но решение все равно нужно стараться принимать самому.
Следуя этим советам, можно постепенно обрести уверенность в себе и перестать мучиться от собственной нерешительности. Главное не бояться ошибок и идти вперед к своим целям.
Кроме того, чтобы стать более решительным, полезно:
1. Развивать смелость. Делать то, что вызывает страх: выступать на публике, знакомиться с новыми людьми, пробовать экстремальные виды спорта. Постепенно страхи будут отступать.
2. Ставить цели и придерживаться планов. Четкие цели помогут сфокусироваться и не распыляться на детали. Планирование дисциплинирует.
3. Принимать решения сразу. Не откладывать на потом, а сразу действовать в нужном направлении. Даже небольшие решения тренируют волю.
4. Общаться с решительными людьми. Их пример вдохновляет и заряжает энергией.
5. Помнить о позитивных сторонах своей натуры. Справедливость, дипломатичность, умение видеть разные грани – это сильные качества осторожных людей.
Если проявлять терпение и постоянно работать над собой, вы сможете стать более целеустремленными и уверенными. Главное ‒ верить в свои силы и не останавливаться на достигнутом.
