Психолог рассказала, как женщине все успевать и быть счастливой
Женское богатство — это семья. Но как в современном мире успевать заниматься семьей и работой, при этом быть счастливой?
Очень важно научиться планировать свой день. Делить дела на срочные, сверхсрочные и уделять час в день на себя любимую, чтобы не произошло выгорание.
Не забывайте о том, что вы не только жена, мама и работник, вы — женщина! День следует делить на дела для мужа, ребенка, работу и себя. Не нужно пропадать в какой-то из сфер.
Если вы будете везде и по чуть-чуть, усталость не будет скапливаться, и вы сможете дышать полной грудью. Когда мама уставшая и замученная, пользы от такой женщины мало.
Вы должны выкроить на себя час в день. Для ваших домашних этот час— золотое правило. Мамы и жены нет, есть женщина, любящая себя. Вы можете в этот час делать что угодно: просто полежать на кровати, накрасить ногти, посидеть в интернете, поболтать с подругой. Неважно, чем вы будете заняты, но этот час ваш.
Поймите, что для вас важно. Быть мамой — это тоже работа. Расставьте приоритеты в своей жизни и постройте для них лесенку. Не бойтесь просить помощи у мужа, коллег, родственников.
Когда вы научитесь делегировать какие-то обязанности, вам будет легче. Перестаньте всё одеяло тянуть на себя, доверьте обязанности детям, мужу. Если вы лишний раз отдохнете, вашей семье и окружению намного приятнее будет видеть вас наполненной счастливой женщиной, чем измученной домохозяйкой и коллегой.
Выдыхайте и любите в первую очередь себя!
