Психологи дали совет, как не поддаться паническому шопингу во время пандемии
Психологи уверяют, что поддаваться стадному инстинкту и общей панике свойственно каждому человеку.
В основном это проявляется за счет срабатывания инстинкта самосохранения, а также по той причине, что в толпе снижается личная ответственность индивидуума за происходящее.
Психологи сравнивают панику с физическим термином – индукции.
Паникеры заряжают одного и далее по цепочке.
Но именно паника мешает человеку рационально мыслить и толкает на безрассудные поступки.
Важно понимать, что для борьбы с вирусом власти принимают все необходимые меры.
Но некоторые примеряют на себя слухи и прочую непроверенную информацию.
Возникает вопрос о том, что человек будет есть, если вдруг запретят выходить из дома.
Современному человеку именно еда помогает чувствовать себя в безопасности.
В результате люди делают стратегические запасы, собираясь жить в карантине не 2 недели, а месяцы.
Паника порождает стресс, обостряются заболевания, расстройства, а у некоторых появляются фобии.
Для того чтобы сохранить самообладание, не стоит искать подтверждения своим страхам и чужим слухам.
Психологи призывают мыслить трезво и рационально.
Стоит помнить, что любая информация, услышанная не из компетентного источника, всегда преподносится искаженно или не в полном объеме.
С приходом эпидемии или пандемии не стоит забывать о своих основных хобби.
Психологи советуют читать книги, слушать музыку и соблюдать правила личной гигиены.
Если состояние тревоги или отчаяния не покидает несколько дней, тогда лучше обратиться к специалисту.
Фото: © Белновости
