Ученые доказали: мужчины должны спать на 5 минут дольше, чем женщины
Сотрудники Института производственной медицины (Финляндия) доказали, что мужчины должны спать на 5 минут дольше, чем женщины.
К таким выводам пришли эксперты, проведя исследования на тему оптимального времени сна, в которых приняли участие почти 2000 женщин и столько же мужчин.
Предварительно исследователи провели опрос о том, сколько в среднем спят респонденты, а также сколько рабочих включено в их календарь.
Участники исследования были в возрасте старше 30 лет.
Полученные в ходе опроса данные были сопоставлены с информацией о количестве выданных больничных листов из базы Государственного института социального страхования.
Так было установлено, что люди, которые спят по 7-8 часов в сутки, на больничном оказываются намного реже, чем те, кто спит не более 5 или более 10 часов в сутки.
Что касается оптимального количества времени сна, то эксперты пришли к выводу, что мужчинам просто необходимо спать минимум 7 часов 42 минуты.
Для женщин этот лимит ровно на 5 минут меньше и составляет 7 часов 38 минут.
