5 безобидных привычек, из-за которых вы выгораете на работе

Как бы нам этого не хотелось, но работа занимает большую часть жизни. Есть люди, которые спешат на неё как на торжество, а вот другим она напоминает наказание.

Профессиональное выгорание может очень нехорошо отразиться на состоянии здоровья человека. Что же мы делаем не так? Давайте рассмотрим эту тему подробнее.

1.  Любовь к работе из-за коллектива.

С первого рабочего дня вам понравился коллектив, и вы считаете, что нет людей прекрасней их. Однако мы даже не подозреваем, что это может быть опасно.

Пройдёт время, и вы начнёте уставать от этих людей. Тем для разговора будет становиться всё меньше. Спустя время эти темы будут только ограничиваться рабочими моментами.

Когда коллеги перестанут быть такими интересными, то и ходить на работу станет очень скучно. Заведите себе новых знакомых и друзей. Не стоит ограничиваться общением только на работе.

Когда вы расширите свой круг друзей, то увидите какая интересная жизнь вокруг нас.

2. Работа вместе со своей второй половинкой.

Даже если у вас всё в порядке с личной жизнью, то совместная работа может отрицательно повлиять на это. Партнёры должны отдыхать друг от друга.

А когда вы работаете вместе, то этого сделать просто невозможно. Постепенно доходит до того, что ваши темы для разговора – это различные рабочие моменты, и не более.

Просто представьте, как скоро вы устанете друг от друга, если вас будет съедать не только быт, но и карьера. Есть семейные пары, для которых работа в разных местах – это спасение.

А если вы устали друг от друга, то психологи предлагают отправиться в отпуск раздельно.

3. В рабочее время вы занимаетесь всем, но только не работой.

Конечно, бывает так, что в свободное от работы время вы можете попить чайку с коллегой. Однако постоянное такое поведение может нехорошо отразиться на вашем состоянии здоровья.

Каждому человеку необходима перезагрузка. Однако всему должна быть мера. Если вы не востребованы на работе как специалист, то лучше от неё отказаться.

Поговорите с руководителем о том, что вы готовы возложить на себя большие обязанности. В этом деле главное – не стесняться. Руководители очень ценят сотрудников, которые проявляют инициативу.

4. Вы перфекционист.

Если вы сами этого не замечаете, то для окружающих людей это может быть очень заметно. По мнению психологов, перфекционизм – это не самая лучшая черта характера.

Как правило, такие люди если не могут что-то сделать идеально, то отказываются это делать вообще. Выход есть из любой ситуации.

Если вы стали замечать, что всегда всё делаете идеально, то необходимо заставить себя сделать что-то на твёрдую четвёрку.

Будет лучше, если вы вообще перестанете ставить оценки не только себе, но и окружающим вас людям. Спустя пару недель подобных опытов можно будет заметить, что даже дышать стало легче.

5. Вы трудоголик.

Вы постоянно задерживаетесь на работе? Не стоит так делать. Маловероятно, что это кто-то оценит. Подобным поведением вы подвергаете свою собственную жизнь риску.

Возьмите отпуск и отдохните от компьютера. Это поможет обновить свои силы.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• привычки
• работа
• советы
• 15 Октября 2019

---