6 советов, как научиться правильно реагировать на критику

Наверное, нет такого человека, которому бы нравилось выслушивать критику в свой адрес. По мнению психологов, большая часть людей умеет достойно выйти из сложившегося положения.

Если вы научитесь правильно на нее реагировать, то можно избежать многих неприятных последствий.

1. Извлеките из критики пользу.

Не следует отодвигать критику в свой адрес в сторону. Необходимо постараться извлечь из нее максимальную пользу.

Мы постоянно обижаемся, если человек указывает на наши недостатки, а на самом деле следует переосмыслить ситуацию и воспользоваться ею.

Естественно, когда тебя хвалят — это намного приятнее. Однако если бы все люди на земле были уверены в своей правоте, то жить стало бы скучно. Люди перестали бы развиваться.

2. Необходимо обращать внимание на суть самой критики, а не на ее интонацию.

Психологи уверяют, что люди очень часто обижаются на критику, когда не понимают ее сути. Они недовольны тоном человека, который ее произносит.

Из-за этого люди привыкли остро реагировать на сказанное в свой адрес.

3. Следует выяснить причину.

Необходимо понять причину критики. Нередко происходит так, что человек критикует наши заслуги из-за того, что хочет повысить свою самооценку в глазах окружающих.

А в некоторых случаях с помощью критики люди пытаются нами манипулировать. Также бывает, что люди своей неконструктивной критикой пытаются вызвать неадекватную реакцию у остальных.

4. Необходимо всегда сохранять спокойствие.

Мы не раз замечали, что люди очень бурно реагируют на критику в их адрес. Им кажется, что человек оскорбил их чувство собственного достоинства.

В ответ на критику мы можем бурно реагировать. Иногда говорим то, чего бы не следовало произносить вслух. Потом нередко сожалеем о сказанных нами словах.

Не стоит отвечать сразу, подождите немного и проанализируйте в своей голове, насколько эти слова правдивы и справедливы. Нельзя показывать человеку, что он задел ваше самолюбие.

Также не следует оправдываться перед ним и проявлять агрессию.  Если вы будете сохранять спокойствие во время критики, то не позволите этому человеку манипулировать собой.

5. Не воспринимайте критику без конкретных оснований.

Никогда не следует принимать близко к сердцу критику, на которую у человека совершенно нет никаких оснований. Конечно, это также неприятно.

Однако ее намного легче пережить, чем обоснованную. Если у человека получится остаться равнодушным, то это сохранит чувство собственного достоинства и не растратит свою энергетику.

6. Нельзя полностью принимать критику на свой счет.

Пожалуй, это самая распространенная ошибка, которую так часто совершают люди. Они начинают ее воспринимать как личное оскорбление.

Скорее всего, критика относится к вашему поведению или какой-то особенной черте характера. Это ведь не означает, что вы полностью плохой человек.

Если вы научитесь выслушивать критику с улыбкой, то это позволит сохранить хорошие дальнейшие отношения с критикующим вас человеком.

Конечно, искренне улыбаться в ответ непросто. Так сможет сделать только по-настоящему сильный человек!

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• психология
• советы
• люди
• 4 Октября 2019

---