6 способов вытащить близкого человека из депрессии

Депрессия – это не просто определенные переживания, а настоящее заболевание, которое признала официальная медицина. Однако, когда проявляется депрессия у близких людей, кто реально готов прийти на помощь?

Как показывает практика, большинство людей не понимают, как помочь своему близкому, поэтому предпочитают ничего не делать или наносят откровенный ущерб.

Поэтому стоит узнать о 6 способах, которые помогут выбраться из депрессии своему близкому.

Узнайте о проблеме ближе

Когда кто-то рассказывает о собственной проблеме, он редко раскрывает все карты.

Это не удивительно, ведь большинство людей боятся осуждения, поэтому они идут на все, чтобы немного снизить проявление депрессии.

Чтобы реально помочь, необходимо установить реальные причины и понять возможные трудности, с которыми приходиться справляться.

Проблема должна быть отделена от человека

Когда близкий становится слишком эмоциональным, подозрительным, замкнутым и агрессивным, многие начинают обвинять только его.

Но, если речь идет о депрессии, все это проблемы выступают в качестве следствия.

Поэтому необходимо отличать между собой следствие и реальную манеру поведения. Большинство людей не виноваты, что в их жизни возникли определенные трудности.

Задавайте ключевые вопросы

Есть несколько основных вопросов, которые стоит задать человеку, если хочет помочь:

1) Когда ты впервые ощутил такую проблему?

2) А если ли вещи или определенные действия, которые могут усилить проявление стрессовой ситуации?

3) Что тебе может помочь или немного снизить напряжение?

4) Я могу чему-то помочь? Только не стесняйся.

Почему-то многие боятся задавать вопросы, ошибочно считая, что они могут быть отвергнуты. Однако, каждый, кто находится в депрессии, на подсознательном уровне ожидает поддержки.

Включите понимание

Если близкий человек находится в сложной жизненной ситуации, единственный способ помочь ему – это включить полное понимание.

Невозможно помочь человеку, не разделяя его интересов и переживаний. И даже если вы где-то остаетесь при своем мнении или считаете о неправильности суждений, в любом случае стоит оставаться на стороне своего близкого.

Получив поддержку, он поймет, что с решением проблемы всегда помогут или останется план «Б».

Помогайте в бытовых вопросах

Когда наступает депрессия, каждый теряет возможность выполнять элементарные дела.

Поэтому, первое время, стоит помогать даже в самых мелких вопросах. К примеру, достаточно купить продуктов и приготовить вкусный ужин.

Такое банальное действие окажет положительное воздействие, которое сможет приятно порадовать и немного снизит существующих негатив.

Проблемы всегда остаются в прошлом

Главное, что должен понять каждый: депрессия – это временное явление.

Поэтому помощь нужна прямо сейчас, а не когда-то потом, когда появится свободное время. А если нет желания принимать активное участие, лучше оставаться в стороне, не проявляя никакой критики.

Елена Гутыро

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• депрессия
• советы
• 19 Декабря 2019

---