Чем можно заменить вредный сахар: есть 3 более полезных продукта

Сахар является одной из самых популярных добавок в чай или кофе – он также применяется в кулинарии, но это уже другая история.

Многие из нас знают о вредности сахара, и его настоятельно не рекомендуется употреблять в больших количествах. 

По этой причине сознательные люди предпочитают пользоваться заменителями.

Давайте посмотрим, какими продуктами можно заменить сахар.

3 варианта, способных заменить сахар

Вот эти продукты.

1. Мёд. У него есть одно важное свойство – сахара, которые содержатся в этом продукте, мгновенно всасываются в кровь, высвобождая большое количество энергии. Натуральный мёд является отличным заменителем сахара.
2. Стевия. В этом растении содержатся гликозиды, которые придают листьям сладкий вкус, в то время как калорийность культуры близка к нулю. Важно не переборщить с этим ингредиентом. 
3. Кокосовый сахар. Из кокосов выпаривается нектар, и полученный сироп кристаллизуется. 100 граммов продукта содержит 400 ккал.
    

• Новости по теме:
• сахар
• продукты питания
• советы
• 21 Ноября 2023

---