Эффективные способы, как стать уверенным в себе человеком
Человек, который уверен в себе, транслирует это качество в мимике, жестах, позе, манере говорить и манере одеваться.
Это не только богатые и успешные люди, это люди, которые знают себе цену, знают свои права и ответственность, это люди с внутренним чувством собственного достоинства и развитой силой воли.
Возможно ли стать таким человеком?
Подробнее рассказывает эксперт сетевого издания БелНовости клинический психолог Анна Сметанникова.
Конечно, мой ответ "да, возможно все". Это одна из базовых предпосылок НЛП, что смог один человек, сможет и другой.
Признайте, что вы не идеальны. И идеальных людей не бывает. Даже если вам кажется, что это не так и уж он-то точно идеален и уверен в себе. Знайте, что даже самые уверенные, успешные, знаменитые, богатые, красивые сомневаются в себе, боятся и бывают неуверенными в себе.
Поймите, что любая личность складывается из успехов и поражений, взлетов и падений. Это опыт.
Если вы сейчас не верите в себя или критикуете, немедленно прекращайте это делать. Только хвалить, благодарить и давать самому себе обратную связь в формате, что получилось в этой ситуации, а что хотелось бы улучшить. Более 90 % людей живут с заниженной самооценкой. Понимаете о чем я и откуда у этого показателя «ноги растут»? Все мы родом из детства.
Вместо того, чтобы выискивать в себе недостатки, сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах и развивайте их. Если слышите комплимент от других людей, принимайте его и благодарите.
Обратите внимание на техники НЛП (нейро-лингвистического программирования) – это техники развития личности, помогающие моделировать успешных людей и быстрее достигать успехов в любых сферах.
В моменты сомнений и неуверенности в себе и своих силах вспоминайте о своих удачах, о своих достижениях, это поможет вам увидеть объективно ситуацию.
Уверенность в себе это процесс и ежедневная работа с собой и своими ограничивающими установками.
Развивайте свои аналитические способности. Анализируйте сами себя, свои мысли, эмоции, поступки, свои реакции. Это поможет вам быть осознаннее.
Не сравнивайте себя с другими. Всегда будут – выше, сильнее, быстрее. Особенно много красивых картинок в Инстаграм, но не всегда они совпадают с реальностью. Сравнивайте себя только с самим же собой вчера, позавчера, год назад.
Поймите, чего хочется именно вам. Ставьте свои цели, задачи, мечты. Двигайтесь в этом направлении. Сейчас много коучей, психологов. С помощью этих специалистов вы достигнете результатов в кратчайшие сроки, станете гораздо продуктивнее и эффективнее, а значит и увереннее в себе. Не стесняйтесь. Просите помощи у специалистов.
И, конечно же, окружение. Ищите своих единомышленников. Меняйте окружение. Знакомьтесь. Расширяйте границы своего мира. Как внутреннего, так и внешнего. Развивайтесь вместе или найдите тех людей, которые уже достигли успеха в вашем начинании.
Уверенность или неуверенность это обучаемые качества. Да, любое качество можно развить в себе, если поставить эту цель. Если вам страшно начать, то знайте, что это нормально и это пройдет после первого действия в выбранном направлении.
