Эксперт рассказал, как перестать зависеть от чужого мнения

Эта тема касается каждого человека, живущего на Земле.

Ведь человек живет в семьях и группах, и, безусловно, вынужден подчиняться некоторым общепринятым мнениям.

Эксперт сетевого издания Белновости по вопросам психологии Ирина Чупракова рассказала о том, как перестать зависеть от чужого мнения.

Как часто вы молчите, когда хочется высказаться?

Как сказать то, что не будет одобрено мамой или папой?

Что подумают друзья, если я скажу именно так? Лучше не думать об этом…

Знакомы ли вам такие состояния?

Это общие проявления зависимости от чужого мнения.

Однако в этой теме сокрыты два важных аспекта.

Подверженность влиянию

1. Когда нам трудно сформулировать свое мнение.
2. Когда наше мнение меняется в зависимости от мнения авторитетного для нас человека.
3. Когда мы настолько не знаем себя, что даже не знаем, что бы мы предпочли. Мы не умеем самостоятельно размышлять.

И, например, Г. И. Гурджиев – мистик, философ и путешественник прошлого века – говорил, что подверженность влиянию – один из худших пороков человека.

Второй аспект связан с нашим глубинным страхом: быть отвергнутыми, непринятыми

1. Это психологическое состояние, в основе которого лежит давление: внутреннее или внешнее.
2. Это заставляет нас соответствовать общепринятым нормам, быть хорошим для своей семьи, то есть разделять взгляды родителей, или хотя бы одного родителя. И чувствовать дискомфорт, если мы внутри имеем иное мнение.
3. Важно быть «хорошим», правильным, чтобы тебя любили и принимали, чтобы выживать.
4. Трудно проявлять себя, говорить о себе.

В итоге человек полностью или частично теряет свое «я», свою индивидуальность. Чувствует себя неценным и даже недостойным внимания.

Оба эти аспекта тесно связаны.

И если посмотреть на статистическое исследование главных страхов наших граждан, то мы увидим, что наряду со страхами смерти детей, собственной смерти, потери сбережений, старости, - на 10 месте находится страх публичных унижений.

Есть ли способ изменить это, избавиться от зависимости от чужого мнения?

Хотелось бы снова сослаться на слова господина Гурджиева: «Вы должны понять и принять за строгое правило, что нельзя обращать внимание на мнения других людей; необходимо быть свободным от окружающих. Когда вы внутренне свободны, вы освобождаетесь и от них…» («Взгляды из реального мира»).

Итак, как же стать свободным?

• Начать размышлять. Если какая-то тема вас интересует, изучите разные мнения, поразмышляйте, какое ближе вам, сформируйте свою собственную позицию. Тренируйтесь в этом как можно чаще.
• Понять, что вы больше не ребенок. Что вам не нужно подстраиваться под чужое мнение, чтобы выживать. Вы взрослый и управляете своей жизнью.
• Быть смелым. Начать высказывать свое мнение, сначала с друзьями, потом среди коллег.
• Позволить себе ошибаться и не быть совершенным. Вы уже достаточно хороши.
• И каждый имеет право на ошибки.
• Учиться любить и принимать себя. Смотрите на себя с юмором. Позволяйте себе меняться.
• Ваша свобода и независимость в ваших руках. Достаточно делать эти небольшие усилия, как только возможно.
• Читайте, слушайте, размышляйте, примеряйте на себя.
• Не принимайте ничего «на веру» - проверяйте истинность этого для самих себя.
• Будьте любопытными, смотрите на мир по-новому, изучайте его и себя.

И ваша внутренняя свобода станет вашей реальностью!

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• психология
• советы
• мнение
• 18 Марта 2020

---