Это вещи отнимают вашу энергию в течение дня: есть 5 факторов – как с ними справиться
24.01.2024 18:55
Чтобы у вас в жизни было больше энергии, важно пересмотреть своё отношение к жизни.
Это даст возможность выполнять задачи и достигать целей намного быстрее.
Психологи выделили несколько вариантов факторов, которые изменяют баланс энергии в худшую сторону.
Давайте посмотрим, что конкретно влияет на нашу жизнь.
Что следует убрать из жизни
Вот несколько советов.
- Многозадачность. Долго переключаться между разными задачами не получится – это потребляет много сил.
- Уведомления. Оповещения на смартфоне и компьютере тратят слишком много времени и энергии в процессе рабочего дня.
- Отсутствие списка задач. Невозможно держать все дела в памяти – лучше вести хотя бы краткий список.
- Недостаток воды. Важно обратить внимание не только на достаточное количество воды, но и на правильное питание.
- Отсутствие отдыха. Без нормального отдыха не будет нормальной работы.
Ранее мы писали о том, как быстро уйти от неприятного разговора.
