Для сохранения достоинства может помочь определённая модель поведения, которая срабатывает практически в любой ситуации.
Многие из нас согласятся, что конфликт – это практически всегда неприятно.
Конфликтные ситуации могут отрицательно повлиять на самооценку и заставляют нас сомневаться в себе.
Давайте посмотрим, что по этому поводу думают психологи.
Что нужно сделать для сохранения самооценки
Вот несколько рекомендаций.
- Нужно научиться контролировать чувства злости и обиды.
- Также важно правильно оценивать ситуацию и избегать прямого физического контакта.
- В процессе формулирования ответа лучше выражать своё мнение спокойно и уважительно, вне зависимости от эмоций.
- Психологи призывают относиться к конфликтам осознанно, чтобы в момент следующей ссоры не проявлять старые модели поведения.
- Со временем вы станете справляться с конфликтными ситуациями гораздо лучше.
Ранее мы рассказывали о том, как уберечь себя от переутомления.